Meine Begleitung ist für dich, wenn du dir einen ganzheitlichen Neustart für Körper, Geist und Seele wünschst. Zum Beispiel, wenn du

• dich in deinem Alltag gestresst, ausgelaugt oder „nicht mehr bei dir“ fühlst
• als Mama (oder frisch gewordene Mama im Wochenbett) zwischen Haushalt, Kind, Partnerschaft und Mental Load kaum noch zu dir selbst kommst
• in einer herausfordernden Lebensphase steckst und wieder mehr innere Ruhe und Klarheit finden möchtest
• bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft oder nach der Geburt bewusster mit deinem Körper umgehen willst*
• deine Ernährung verbessern, Vitalstoffe gezielt einsetzen und insgesamt achtsamer und liebevoller mit dir selbst leben möchtest

Kurz gesagt: Für alle, die spüren, dass es Zeit ist, besser für sich zu sorgen – im Außen wie im Innen.

*Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder bestehenden Erkrankungen immer in Abstimmung mit deinen behandelnden Ärzt:innen / deiner Hebamme.

Ich schaue mir deine aktuelle Situation, deinen Alltag und deine Beschwerden gemeinsam mit dir an und erstelle daraus eine persönliche Empfehlung zu Ernährung und Vitalstoffen. Dabei geht es nicht um starre Diäten, sondern um alltagstaugliche Anpassungen, die deine Energie, Verdauung, Haut und dein Wohlbefinden unterstützen können.

Eine gute Ernährung ist die Basis. Durch unreife Ernte, lange Transportwege, Stress, Medikamente oder besondere Lebensphasen (z. B. Kinderwunsch, Stillzeit, chronische Erkrankungen) kann der Bedarf an einzelnen Nährstoffen aber erhöht sein. Vitalstoffe setze ich gezielt und bewusst ein – nicht nach dem Gießkannenprinzip, sondern abgestimmt auf deine Situation.

Ich betrachte alles ganzheitlich. Neben Körper und Ernährung beziehe ich immer auch dein Inneres mit ein: Gedanken, Emotionen, innere Glaubenssätze, Selbstwert. Das kann z. B. über Reflexionsfragen, kleine Achtsamkeits-Übungen, Journaling-Impulse oder – wenn du möchtest – Tarot als Spiegel deiner aktuellen Themen geschehen. Immer mit beiden Beinen im Leben, ohne esoterische Versprechungen.

Tarot nutze ich ausschließlich als Tool zur Selbstreflexion. Die Karten helfen dir, deine Intuition wieder wahrzunehmen, neue Blickwinkel einzunehmen und innere Prozesse besser zu verstehen. Es geht nicht um Zukunftsvorhersagen, sondern darum, dich selbst klarer zu sehen. Wenn du damit nichts anfangen kannst, ist das völlig okay – dann arbeiten wir ohne Tarot.

Nach deiner Buchung bekommst du einen kurzen Fragebogen zu deiner Situation. Auf dieser Basis erstelle ich dein persönliches Skript („Reiseunterlagen“) mit Empfehlungen zu Ernährung, Vitalstoffen und kleinen Übungen für Body, Spirit & Soul. Je nach Paket begleite ich dich dann per (Sprach-)Nachrichten über WhatsApp/Telegram, beantworte Fragen und schicke dir wöchentliche Impulse zur Reflexion.

Meine Begleitung ist bewusst so aufgebaut, dass sie sich entspannt in deinen Alltag einfügt. Wir arbeiten überwiegend schriftlich bzw. per Sprachnachricht – du meldest dich, wenn es zeitlich passt, und ich antworte dir innerhalb eines vereinbarten Rahmens. Kein zusätzlicher Terminstress in einem ohnehin vollen Kalender.

Grundsätzlich ja – aber in enger Absprache mit deinem behandelnden Arzt/deiner Ärztin oder Heilpraktiker:in. Meine Empfehlungen ersetzen keine medizinische Behandlung und werden immer als Ergänzung gedacht. Bei schweren oder unklaren Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung Voraussetzung.

Nein. Meine Begleitung ersetzt weder eine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung noch eine Psychotherapie. Ich stelle keine Diagnosen, behandle keine Krankheiten und gebe keine Heilversprechen. Meine Arbeit versteht sich als ganzheitliche Unterstützung für mehr Wohlbefinden und Bewusstheit im Alltag.